如何理解“发为血之余”和“肾者其华在发”
说到头发，中医有两句名言，相信大家一定都听过，一句叫“发为血之余”，另一句叫“肾者其华在发”。这就奇怪了，头发一会儿是血的余料，一会儿又说它的光彩体现在肾上，它到底是谁的孩子?跟血和肾到底是什么关系?能把这个问题讲清楚的人其实不多。
要想搞明白头发的来历，必须先理解一个中医里非常重要的概念，叫做蒸化。什么叫蒸化?可以把它想象成一个不断提纯的过程。吃进身体里的食物要经过阳气一步一步的蒸腾和转化才能变成身体能用的东西。这个过程就像打磨一块葫芦，先粗加工，再一步步精加工，每加工一步都要磨掉一些残渣，剩下的才是精华。
跟着食物走一遍这个旅程。首先，食物通过口腔进入胃里，被磨碎了，然后进入小肠，在小肠就是第一道粗加工。在这里食物被分成两大类，一类是营养，一类是残渣。残渣就进入大肠，最后变成大便排出体外。所以大便是食物第一步分化出来的最粗糙的糟粕。
营养部分会进入肝脏进行第二步精加工，肝脏进一步蒸化这些营养，这时候产生的残渣就是胆汁。所以胆汁是第二步的残渣，它就比大便要干净的多了。肝脏把胆汁排出去之后，剩下的纯净营养又会分成两路，一路叫营气，它会进入心脏，另一路叫精气，它最终会进入肾脏。
先来看营气这一路，营气进入心脏之后要进行第三步，它在心脏里被继续蒸化，最纯净的部分就化生成了宝贵的血。而剩下的那些边角料，就往上走，变成了头发。所以中医说发为血之余就是这么来的，它指的是营气在心脏化生为血之后的剩余物。
肾其华在发又怎么解释?这就要看另一路，也就是精气了。精气进入肾脏之后也要被蒸化，最纯净的部分就变成了人体最根本的元气了，藏在丹田。而它的残渣就往下走，变成了阴毛。这也是为什么人在青春期之后肾经开始充盈了，才会长出阴毛。
讲到这儿你可能要问了，肾经的残渣是阴毛，跟头发有什么关系?关系大了，人体讲究一个心肾相交，肾里的精气也要上行去帮助心火。所以在心脏里不仅有营气，也有一部分从肾脏上来的精气。在心脏这个加工厂里，营气蒸化后的残渣就和肾经蒸化后的残渣合在了一起，共同构成了头发。
我们知道肾在五行里属水，它的颜色是黑色，所以肾经蒸化后的残渣就给头发染上了黑色。这就是肾其华在发的真正含义，它的光华就体现在了头发的色泽上。至于说不同人种头发颜色不一样，比如金色、棕色，那是因为人种不同，先天的肾经特质也不同。就好比有的木头烧完是黑色的灰，有的木头烧完就不是，是一个道理。
我们来总结一下，头发跟四个东西关系最密切：精、血、火、气。搞懂这四个字关于头发的很多问题，你就想通了。
· 先来看白发，为什么会长白头发?
· 第一个原因就是精气不足了，肾经亏了，送到心脏里面的精气少了，肾脏里的黑色染料自然就少了，头发当然就白了。所以人老了，精气衰败，头发会慢慢变白。年轻人如果伤精过度，也容易长白头发。
· 还有一个原因跟精亏没关系，但能让人一夜白头，比如传说中的伍子胥。这是为什么?这是因为火太旺了。打个比方，正常情况下，心火把肾经蒸化，就像烧木头，烧成了黑色的炭，这就是黑发。但如果心火太旺，蒸化的太过头了，就好像你一直烧这块炭，烧到最后黑色的炭也会烧成白色的灰，这就是火旺导致的白发。
· 我们再来看脱发，特别是现在很多人困扰的脂溢性脱发，就是头皮出很多油，头发却一把一把地掉，这又是什么原因?这是因为心火不足了。我们还用那个比喻，营气就好比是一块肥肉，心火蒸化营气就像用火来炼猪油，正常情况下火候正好油就炼出来了，油渣是干的。
但如果心火不足，火太小了，这块肥肉就炼不透，结果油和油渣就混在一起被排出去了，所以你的头皮又油，头发又留不住。所以你看头发是油还是干也要分两种情况。
· 头发油可能是肾经特别充足，残渣里自带的油水就多。
· 但也可能是我们刚才讲的心火不足，炼不干净。
· 同样头发干可能是肾经本身就不足，没什么油水。
· 但也可能是心火太旺，直接把头发给烤干了。
很多人熬完夜之后就觉得头发干枯蓬松，就是这个道理。头发还跟气有关，这里的气不是气血的气，而是指我们身体氧化的速度和功能。如果一个人气足，生化速度快，那么一点点残渣很快就排出去了，形成的头发就比较细，比较软。如果生化速度慢，残渣就容易堆积，堆多了再排出去，形成的头发自然就比较粗，比较硬了。
关于头发的这点事，从它的来源到为什么会变白，会脱落，会出油，我们今天就基本上讲清楚了。大家看我们身体的这些生化过程，无论是营养的吸收，还是残渣的排出，很多重要的环节都是在晚上我们睡着的时候完成的。比如肝藏血，胆经调理阳气，都是在深夜里悄悄进行的。
那我们人为什么要睡觉，睡着和醒着的时候，我们的身体到底发生了什么不一样的变化?为什么有人睡得香，有人却会失眠多梦?常说的子午流注和睡眠又有什么关系?下一期就来系统的聊一聊生命中最重要的修复时间睡眠，下期再见。
